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なぜ私は、便秘になるの?

便秘に悩む女性

便秘は現代病?日本人は便秘症? 溜めれば溜めるほど、体も気分も重くなるものは何でしょう? それは『便』です! 便を溜めてしまうと心身ともに何もいいことはありません! しかし、便を溜めている人の多さにビックリします。 特に・・・

便秘の原因をつくらない生活のススメ

便秘の原因をつくらない

トイレの時間を逃さない! 自分の生活にあわせたトイレ習慣を作り、そのための時間も作りましょう。
トイレのための時間を作ることで貴重な便意のタイミングを逃すことを防ぎます。
食事の後は便意のチャンス!

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